5 Razões para se Exercitar e equilibrar a sua alimentação

Quando se olha ao espelho já não gosta do que vê? Sabe que precisa equilibrar sua alimentação mas depois bate aquela vontade de comer sorvete e logo esquece o negócio da dieta?

motivos para emagrecer (6)Já para não falar da preguiça que dá só de pensar em fazer exercício. Pois é…
Ganhar motivação para fazer dieta e se exercitar não é fácil. Se está acima do peso e já não se sente bem com o seu corpo e precisa daquela motivação extra, então este artigo é para si.

Vale lembrar que o importante é você se sentir bem com o seu corpo, e que a sua saúde e tudo o resto que aqui falamos, não seja afectado pelo facto de ser “gordinha”. 1
Não queremos incentivar a que faça uma dieta louca para perder peso a todo o custo, ou que fique magra demais. Nada disso. Apenas queremos motiva-la para começar uma dieta equilibrada, associada a um plano de exercícios também equilibrado, de forma a se sentir bem. 

Veja então estes 5 grandes motivos para se exercitar e equilibrar a sua alimentação.

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