5 sucos Fantásticos para fortalecer o sistema imunológico

2. Vitamina de morango com hortelã

Os morangos são frutos ricos em antioxidantes, em vitaminas A, E, C, B5 e B6, cálcio, ferro e outros minerais, e pobres em calorias. O morango é muito consumido ao natural, mas também em gelados, sobremesas, bolos, doces e compotas.

Ingredientes

  • 3 a 4 morangos;
  • 5 folhas de hortelã;
  • 120 ml de iogurte natural;
  • 1 colher (de sobremesa) de mel.

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber 1 copo por dia. Caso a mistura fique muito espessa,é possível adicionar um pouco de água ou leite desnatado. Os morangos também podem ser congelados previamente, para obter uma vitamina mais refrescante.

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