7 Exercícios para fazer em CASA para um corpo Fantástico

3- Coxas e bumbum firme

– Coxas e bumbum firme: coloque as pernas afastadas a uma distância maior que a dos ombros. E posicionando seus pés com as pontas viradas para fora, flexione os seus joelhos como se você fosse sentar e depois estenda suas pernas novamente.

Veja também:

Rotina de 10 exercícios para pernas e glúteos para fazer em CASA

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