7 Exercícios para fazer em CASA para um corpo Fantástico

6- Coxas firmes

– Coxas firmes: sentada bem na pontinha de uma cadeira (que deverá estar apoiada na parede), abra as pernas na largura do quadril. Levante e sente-se com um pé elevado. Faça o mesmo movimento com o outro lado.

Próximo exercício na pagina seguinte…

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