8 exercícios para ter um abdômen perfeito

A melhor fórmula para ficar de bem com o corpo é unir uma dieta equilibrada a exercícios localizados para a região abdominal. Dessa forma, depois do primeiro mês já é possível perceber os efeitos.

Vamos aos Exercícios:

1. Abdominais ’Borboleta’

Repita este exercício 10 vezes.