Adeus Gordura Abdominal: 6 dicas que realmente funcionam

Alimentos termogênicos

teaOs alimentos termogênicos vão acelerar o metabolismo, queimando mais calorias.

Alguns desses alimentos são:

  • Ómega 3 – Salmão, sardinhas, azeite, sementes de linhaça
  • Chá verde
  • Gengibre
  • Canela
  • Óleo de coco
  • Café
  • Algumas verduras e frutas – Bróculos, couve flor, couve bruxelas, kiwi, laranja, limão

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Atenção: é necessário que seu organismo se adapte a esta mudança no metabolismo, pelo que aconselhamos a que a introdução de alimentos termogênicos se faça de forma controlada. O consumo excessivo destes alimentos pode trazer efeitos nocivos à saúde. Pessoas com problemas de saúde relacionados com hipertireóidismo ou pressão alta devem aconselhar-se com um médico ou nutricionista.

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