Já aqui falamos de exercícios para deixar o bumbum perfeito. Se ainda não viu esse artigo, veja AQUI.
Mas, com certeza você já ouviu falar que deve fazer agachamentos para aumentar glúteos, verdade?
Pois bem, hoje o nosso Personal Trainer explica passo a passo um plano de exercícios de treino de agachamento que, segundo especialistas é o exercício mais eficaz para o tonificar o bumbum!
Veja também:
Sequência de exercícios para bumbum perfeito
Aconselhamos a realizar esta série de 5 exercícios duas a três vezes por semana, em dias alternados. São apenas 10 a 15 minutos por sessão, e o resultado vai ser visível em menos de um mês!
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