Quer ter uma barriga lisa e definida? Conheça os 5 exercícios super eficazes

4- Levantado as pernas

Este exercício trabalha bastante os abdominais oblíquos inferiores que muitas vezes são esquecidos. Deite-se no chão com a parte posterior em contacto com o solo, eleve as pernas até formar um ângulo de 90 graus, de seguida vai diminuindo lentamente a amplitude e assim sucessivamente.

Veja também:

Continua na próxima página…

”101