Quer ter uma barriga lisa e definida? Conheça os 5 exercícios super eficazes

5- Bicicleta

Um outro exercício bastante conhecido é o “Bicycle” pois é um exercício bastante desafiante. Coloque-se deitado de costas, com as mãos a trás das orelhas, de seguida contraia os abdominais quando o joelho direito vai em direção ao cotovelo esquerdo e vice-versa.

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Adeus Celulite

O Adeus Celulite é um método que tomou o Brasil. Com apenas 8 exercícios, você empina e aumenta o bumbum, além de eliminar a celulite do bumbum e das pernas. Veja o vídeo:

O método Adeus Celulite oferecido pelo Joey Atlas fez sucesso ao redor do mundo
O método Adeus Celulite oferecido pelo Joey Atlas fez sucesso ao redor do mundo

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6 Exercícios para definir a barriga sem abdominais

Veja este VIDEO e vai descobrir um método exclusivo para perder gordura da barriga e obter um barriguinha chapada e sexy.

 

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