Barriga Tanquinho os MELHORES 6 exercícios para fazer em CASA

Ter uma barriga de tanquinho é o sonho de milhares de mulheres. A prática de exercícios físicos regulares somados a uma alimentação equilibrada e sadia são o que você precisa para ter um resultado poderoso nessa missão nada fácil. Alguns exercícios localizados nessa região irão potencializar a queima de gordura e transformá-la em massa muscular. Assim sendo, confira essa lista de exercícios para você fazer na sua casa, com objetos que você tem a sua disposição e conquistar a barriga dos sonhos!

1- Bicicleta no chão

deitada de costas no chão, mantenha as costas pressionadas e pernas esticadas. Coloque as mãos na cabeça e vá intercalando as pernas, como se você estivesse pedalando no ar, formando um ângulo de 90 graus. Procure fazer o exercício lentamente. Faça 15 repetições do exercício.
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