Conhece o exercício que derrete mais de 2.500 calorias?

Apesar de parecer um exercício simples, saltar a corda é um exercício bastante exigente e eficaz! Tão eficaz que pode queimar mais 2.500 calorias em uma semana se fizer este exercício 30 minutos por dia (2 treinos de 15 minutos cada).

Sei o que deve estar a pensar, que saltar à corda é coisa de crianças e provavelmente a ultima vez que saltou à corda foi na sua infância.

Não acredita? Então espreite os benefícios deste maravilhoso exercício!

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