Dieta cetogénica. 5 Alimentos baixos em carboidratos que emagrecem

4. Ovos

Valor nutricional de ovo por 100 gramas:

Carboidratos: 1.1 gramas;

Proteína: 13 gramas;

Gordura: 11 gramas.

Este alimento pobre em hidratos, está repleto de proteína e de gorduras saudáveis. Apresenta ainda um alto teor de ferro, fósforo, selénio e vitaminas A, B12, B2 e B5.

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