Estudo revela os 5 exercícios abdominais mais eficazes

Conseguir abdominais definidos é o desejo de qualquer um. Mas, infelizmente, essa é uma luta que nem todos conseguem ganhar, e porquê? O grande motivo prende-se com os hábitos alimentares, mas também com a pouca prática de exercício físico adequado.
O grupo de pesquisadores do Laboratório de Biomecânica da Universidade de San Diego reuniu cerca de 30 homens e mulheres que realizaram, aleatoriamente, 13 dos exercícios abdominais mais comuns, de forma a concluir quais os mais eficazes.

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 O estudo foi realizado com o auxilio de um aparelho que mede os sinais eléctricos emitidos pelo músculo em actividade, chamado de eletromiógrafo.

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