5 Exercícios PODEROSOS para uma barriga FANTÁSTICA

Execute as seguintes cinco exercícios consecutivos sem descanso entre as séries. Em seguida, descansar um minuto e completar os exercícios novamente. E por fim descansar dois minutos e completar os exercícios mais uma vez fazendo um total de três sets.

1-PRANCHA DE BRAÇO

Mantenha essa posição por um minuto.

Continua na próxima pagina…