GAP: Plano de Exercícios para definir bumbum, barriga e pernas

Precisa tonificar o bumbum, barriga e pernas? Então este plano de exercícios é para si.

Comece já, sem desculpas! Foco e determinação são as palavras chave para alcançar os seus objectivos!

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Este plano de exercícios GAP (glúteos, abdominais e pernas) é apropriado para realizar em casa ou ao ar livre, sem precisar de inscrever na academia. Deve ser realizado três vezes por semana, seguindo a sequência indicada.