Os óleos essenciais, os extratos vegetais concentrados usados na aromaterapia, são uma forma cada vez mais popular de medicina alternativa que é facilmente acessível, simples de usar e barata. “Os óleos essenciais são muito versáteis e, portanto, incrivelmente simples de integrar em suas rotinas e elevam momentos ao longo do dia”, explica Sara Panton, cofundadora da Vitruvi . “O perfume é uma maneira poderosa e discreta de influenciar nosso humor. Usar o perfume estrategicamente pode ajudar-nos a sentir-se mais energizados, calmos ou concentrados, e aromas específicos até demonstraram influenciar diferentes partes do cérebro. ”

Os óleos essenciais podem ser usados de várias maneiras, inclusive em um difusor perfumado, aplicado diretamente na pele, consumido internamente ou adicionado à água do banho. No entanto, antes de fazer qualquer coisa, certifique-se de fazer uma pequena pesquisa , sugere Michelle Ornstein, aromaterapeuta certificada, formuladora natural de cuidados com a pele e presidente da Enessa Organic Skin Care . Por exemplo, alguns óleos podem irritar a pele ou neutralizar outros óleos ou até o sol. Se você aplicá-los à sua pele, pense em misturá-los com um óleo transportador – pelo menos nas primeiras vezes para garantir que você não tenha sensibilidade. 

Lavanda

A pequena flor roxa não só tem um cheiro incrível, possui propriedades anti-inflamatórias e é muito calmante. “É ótimo para cortes, picadas de insetos e irritações na pele”, sugere Ornstein, que a utiliza em muitos de seus produtos para a pele. Pode ser aplicado diretamente ou diluído com um óleo transportador. Panton também sugere adicionar óleo de lavanda ao seu difusor e inalar antes de dormir. 

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