Os 3 exercícios mais eficazes para os gémeos/panturrilhas

Suas pernas nunca serão perfeitas, a menos que os gémeos também estejam em grande forma!

gemeos7-001O treino de Gémeos é sobre a qualidade, tanto ou mais do que a quantidade. Se você não treinar seus gémeos de forma correta, eles não vão crescer.

Treine devidamente e você vai querer deixar suas calças de lado, e mostrar mais as suas pernas.

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