Personal trainer explica o segredo para tornar os exercícios mais fáceis e eficazes

Melhora…

• Movimentos musculares
• Postura
• Aparência

alongamento

Como você viu acima, alongamento proporciona muitos benefícios, incluindo benefícios de curto prazo e benefícios a longo prazo, tais como o aumento da força muscular e prevenção de lesões.

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