Rotina Pernas FANTÁSTICAS 3 exercícios para fazer em casa (com VIDEO)

 

Qualquer espaço serve e você não irá precisar de muita coisa. Um pouco de força de vontade e animação já são o suficiente!

Não se esqueça de descansar 45 segundos entre cada serie.

2 séries de 20 repetições (10 cada perna)