6 Hábitos que vão secar sua barriga rápido

2. Regular o intestino

Regular o intestino é relativamente simples mas é talvez a melhor maneira de perder barriga, pelo menos, uma das melhores maneiras! Para isso basta aumentar o consumo de alimentos ricos em fibras – verduras, frutas, feijão, ervilhas, lentilhas, grão de bico, sementes de sésamo e linhaça, etc

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Estes alimentos não só melhoram o funcionamento do intestino como também ajudam a controlar o índice glicémico o que vai ajudar a eliminar a gordura abdominal.

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