6 Hábitos que vão secar sua barriga rápido

3.Coma de 3 em 3 horas


Comer pequenas quantidades de 3 em 3 horas é o grande segredo para acelerar o metabolismo, e assim, eliminar mais facilmente essa gordura que está a mais.

Mas atenção, a ideia não é comer bolos, bolachas e afins. Opte por fruta, verduras e cereais integrais.

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