Nutrição

5 sucos Fantásticos para fortalecer o sistema imunológico

5 sucos Fantásticos para fortalecer o sistema imunológico

1. Suco de cenoura com beterraba 87% de água, 8% de hidratos de carbono e 2% de fibra: esta é a composição deste tubérculo, que é ainda baixo em calorias. Além destes, contém também vitaminas e minerais essenciais ao organismo, que se traduzem nos vários benefícios da beterraba, como: vitamina B9, vitamina C, potássio, magnésio, ferro, cálcio. Ingredientes 1 cenoura ...

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Emagreça a beber suco de cenoura. É simples

Suco de Cenoura

Suco de cenoura é extremamente nutritivo, fácil de consumir e sim, ajuda a perder esses quilos extras. Suco de Cenoura Baixa em calorias e alta em fibra, a cenoura é um alimento que promove a sensação de saciedade no corpo, mitigando a fome e impedindo-o de comer demais. Além disso, o suco deste vegetal contribui para uma excelente secreção biliar, ...

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Essa batido de banana ajuda eliminar toda a gordura da barriga, coxas e costas!

batido de banana elimina gordura

Esta é uma receita de um batido de banana ajuda eliminar toda a gordura da barriga, coxas e costas completamente natural. Econômica e simples de preparar com ingredientes que você pode ter em casa ou comprar em qualquer supermercado. Enquanto suplementos que ajudam a perder peso são realmente caros, esta é uma alternativa econômica e simples. Os principais ingredientes desta batida ...

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10 alimentos que ajudam a emagrecer com saúde

emagrecer

Se o seu objetivo é emagrecer, é preciso mudar a sua alimentação para que a maioria do que você come sejam alimentos naturais, evitar alimentos refinados, processados, doces, açúcares e frituras. Você tem de procurar consumir alimentos que aceleram o metabolismo, trazem sensação de saciedade, combatem retenção de líquidos e melhoram o funcionamento do intestino. Confira uma lista de 10 alimentos que ...

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6 Hábitos que vão secar sua barriga rápido

Combater a gordura da barriga é o primeiro passo para quem deseja ter uma barriga tanquinho. E para que isso aconteça, não basta fazer os melhores exercícios abdominais para definir, também é necessário mudar alguns hábitos do seu dia a dia. Veja também: Estudo revela os exercícios mais eficazes para ter barriga tanquinho Se seguir estes conselhos diariamente, o resultado ...

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Personal Trainer revela os seus truques para conseguir massa muscular de forma saudável

Conseguir massa muscular rapidamente de forma saudável: é possível sim! Todos nós queremos ser elegantes, atléticos e sexy, por isso, vamos perder gordura e construir massa muscular! Mas para isso é preciso que você conheça os verdadeiros segredos para conseguir alcançar esse objectivo!Esqueça as dietas loucas e todas essas mentiras que lhe contam sobre como ganhar músculos! Veja também: Top ...

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