1. Suco de cenoura com beterraba 87% de água, 8% de hidratos de carbono e 2% de fibra: esta é a composição deste tubérculo, que é ainda baixo em calorias. Além destes, contém também vitaminas e minerais essenciais ao organismo, que se traduzem nos vários benefícios da beterraba, como: vitamina B9, vitamina C, potássio, magnésio, ferro, cálcio. Ingredientes 1 cenoura ...

Dois em um: este é o suco de laranja de morango, rico em vitamina C, que melhora a circulação e contribui para uma pele livre de imperfeições e hidratada de dentro para fora. De acordo com o Dr. Axe portal e Jornal Metro, laranja é um alimento excepcional para combater os sinais precoces de envelhecimento da pele, tais como rugas ...

Suco de cenoura é extremamente nutritivo, fácil de consumir e sim, ajuda a perder esses quilos extras. Suco de Cenoura Baixa em calorias e alta em fibra, a cenoura é um alimento que promove a sensação de saciedade no corpo, mitigando a fome e impedindo-o de comer demais. Além disso, o suco deste vegetal contribui para uma excelente secreção biliar, ...

Esta é uma receita de um batido de banana ajuda eliminar toda a gordura da barriga, coxas e costas completamente natural. Econômica e simples de preparar com ingredientes que você pode ter em casa ou comprar em qualquer supermercado. Enquanto suplementos que ajudam a perder peso são realmente caros, esta é uma alternativa econômica e simples. Os principais ingredientes desta batida ...

O que a dieta cetogênica propõe é reduzir de uma forma rápida a quantidade de carboidratos e aumentar o consumo de gorduras e aumentar um pouco a ingestão de proteínas No entanto, a orientação dos médicos é que uma dieta saudável seja composta por 55 a 75% de carboidratos, 10 a 15% de proteínas e 15 a 30% de gorduras. Apesar ...

Se o seu objetivo é emagrecer, é preciso mudar a sua alimentação para que a maioria do que você come sejam alimentos naturais, evitar alimentos refinados, processados, doces, açúcares e frituras. Você tem de procurar consumir alimentos que aceleram o metabolismo, trazem sensação de saciedade, combatem retenção de líquidos e melhoram o funcionamento do intestino. Confira uma lista de 10 alimentos que ...

Combater a gordura da barriga é o primeiro passo para quem deseja ter uma barriga tanquinho. E para que isso aconteça, não basta fazer os melhores exercícios abdominais para definir, também é necessário mudar alguns hábitos do seu dia a dia. Veja também: Estudo revela os exercícios mais eficazes para ter barriga tanquinho Se seguir estes conselhos diariamente, o resultado ...

Ganhar massa muscular é o objetivo de todas nós certo? Trocar a flacidez por músculo é um objetivo que pode alcançar a curto/médio prazo. Para isso precisa conhecer alguns segredos sobre como ganhar massa muscular de forma rápida e saudável. Um desses segredos é relativamente à alimentação e é disso que vamos falar agora. Veja então os 6 super alimentos que ...

Conseguir massa muscular rapidamente de forma saudável: é possível sim! Todos nós queremos ser elegantes, atléticos e sexy, por isso, vamos perder gordura e construir massa muscular! Mas para isso é preciso que você conheça os verdadeiros segredos para conseguir alcançar esse objectivo!Esqueça as dietas loucas e todas essas mentiras que lhe contam sobre como ganhar músculos! Veja também: Top ...

Quando se olha ao espelho já não gosta do que vê? Sabe que precisa equilibrar sua alimentação mas depois bate aquela vontade de comer sorvete e logo esquece o negócio da dieta? Já para não falar da preguiça que dá só de pensar em fazer exercício. Pois é… Ganhar motivação para fazer dieta e se exercitar não é fácil. Se ...